30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.05.05)

공복 몸무게 - 68.8
(-0.4)

공복혈당 - 87


아침 - 라면

야식 꾹~!! 참고 아침에 라면먹기 ㅋ

후랑크소세지 2개 + 만두 4개 + 계란 + 콩나물

다~ 넣고 혼자 다 먹음 ㅋㅋㅋ 👍😁😋

라면 먹었으니 운동하러 슝~

신랑 출근이라 혼자 만보 걷기 하고 귀가

중간에 식후 2시간 걸려서 혈당 체크

식후 2 시간 - 118

오~ 4키로 걷고 측정했는데 잘 나왔다.

컴백홈 후 댕댕이들 산책

아가들이 작아서 걸음속도가 안맞아서 같이 운동은 못함😓


간식 - 믹스커피

큰 텀블러에 4개 타서 홀짝홀짝


저녁 - 김밥 + 치킨

퇴근시간 맞춰서 신랑이 좋아하는 김밥 만들고

냉동 치킨 돌리고~ 소야까지 ㅋ

식후 2시간 - 153

많이 먹어서 높게 나왔나?ㅎㅎ

김밥은 언제나 맛있다 ~^^

하루 마침 - 신랑한테 나 집에 있어서 좋지?? 밥도 챙겨주고~ 하니까 응~ 하길래
바로 물어봤다. ㅋㅋ 그럼 일 그만둘까??
그만두란다~^^ 말이라도 고맙소~♡
이틀만 일하면 또 쉰다 ~^^
쉬지않고 만보 걷기 힘들다...
그래도 쉬는날에 땀흘리고 움직이니 기분은 좋다.