30대 당뇨환자 다이어트일기 _ 공복차이는 왜 심할까?(21.05.12)

체중은 절날에 비해 -0.4 키로 줄었다 ㅋㅋ

근데 공복 혈당은 왜 높을까??

야식을 먹은것도 아니고 안먹은것도 아닌

조금 먹었을 뿐인데.. ㅎㅎㅎㅎ

공복 몸무게 - 68.3
(-0.4)

공복혈당 - 111

아침 - 피스타치오 + 과일

직원이 내 아몬드 많이 먹었다고 피스타치오 사옴 ㅋ

약 먹어야 하니 과일 섭취 !!

방울토마토 먹고 혈당 측정할라고 했는데 잊어버림 ㅋ


점심 - 닭볶음탕

닭볶음탕과 곤약쌀밥 섭취

걷기 30분

식후 2시간 - 130

(닭볶음탕 혈당 좋다)


후식 - 믹스커피

아이스 커피로 한잔 😁👍


저녁 - 치킨샌드위치

식후 2 시간 - 133

전날에 치킨 남은거 먹고 샌드위치도 한입 먹었는데

아침 혈당이 높았는데 왜 저녁 식후는 착할까?ㅋ


홈트 - 스쿼트 100 ,다리올리기 + 엉덩이 올리기 30개 3세트


하루 마침 - 야식은 역시 다음날 공복이 높은건가!?🤣
그렇다고 많이 먹지도 안았는데 공복이 높다 ㅠ