당뇨환자 믹스커피 먹어도 될까?? 내가 한번 먹어보고 혈당 체크해봤다.

요즘 더워서 믹스커피에 얼음 타서 자주 마시는데

사람들이 당뇨환자가 그리고 다이어트한다면서

믹스커피 먹는다고 걱정 섞인 소리를 한다.

어느 유튜버가 나와서 하는 말이 믹스커피에

들어있는 크리머는 코코넛 오일을 사용하고

그 속에 들어 있는 설탕량은 우유의 당보다 적다고 하였다.

하루 한~두 잔 정도는 다이어트에 문제가 안된다 했다.

다만 커피도 마시고 우유도 마시고 다른 당 음료도

마시고 하면 혈당도 높고 살도 찔 수 있다.

뭐든 적당히 먹는다면 문제가 되지 않는다.

그래서 믹스커피 마시고 혈당이 얼마나 오르나 테스트해봤다.


혈당 측정은 1시간 기준이며 개인차가 있을 수 있다.

점심 식후 2시간 후 커피 섭취

식후 2 시간 - 130 시작

식후 1시간 - 112

식후 2시간 - 74

와~ 혈당 좋게 나오는 거 같다.

예전에 카누 돌체라떼나 민트초코 먹었을 때보다

혈당이 더 좋게 나왔다 😁👍👍

믹스커피 종종 먹어야겠다.

믹스커피 좋아하는데 혈당 때문에 고민이신 분들은

걱정 마시고 하루 한잔 정도는 드세요~^^

스트레스받아서 혈당 올라가는 것보다

좋아하는 거 가끔 먹고 혈당 관리하면 되죠!!