당뇨환자 혈당 높은 음료 먹고 혈당체크하기(드링킹 요구르트 혈당체크)

요 며칠 변비가 심해서 예전에 먹었던 쾌변이 생각나

편의점으로 달려갔으나.. 판매를 하지 않았다.

어떻게 하지? 한 3초 🤔 고민하다 이왕 먹고 싶은

유제품으로 사자하고 집어온 것 ㅋㅋㅋ

덴마크에서 나온 드링킹 요구르트
(이것도 효과 있음!!)

원래 플레인을 먹었는데 이 날따라 없다 ㅠ

할 수 없이 있는 거 들고 출근 ~

 

출근하자마자 먹을라고 보니 영양정보에

당류 25g 칼로리 245kcal 🤫

당뇨 걸리고 나서 당 음료는 웬만하면 피하고 있는데..

일단 그님을 보기 위해 먹어야겠다.

이왕 먹는 거 먹고 혈당 체크해봐야지 ~

아침 공복 - 107
(새벽 5시 반 기준)

식전은 체크 x


30분 - 136

섭취하고 30분부터는 확 오른다.

그래도 평균 수치니 ☺


1시간 - 155

1시간 후가 피크인듯하다.

더 올라갈 수도 있겠지만 내 손가락은 소중하니까~


2시간 - 124

2시간 후는 안정적이다 ~

병원마다 또는 개인마다 다르겠지만

의사 선생님한테 물어보니 식후 2시간으로 보라고 하셨고

매일 먹는 것도 아니니 혈당엔 무리가 없을 듯하다.

간혹 사람들이 혈당이 확 오르면 혈관에 안 좋다 하는데

내 생각엔 당뇨인은 뭐든 먹으면 혈당이 오르고

그것이 10분 마다인지 30분 마다인지 1시간 간격인지

수시로 체크하지 않는 이상 잘 모를 듯하다.

병원에서도 음식을 섭취하고 췌장까지 가는

(소화되는) 시간을 보통 2시간으로 보고

통계를 내는 거 같다.

당뇨 또는 사람의 몸은 다 ~ 다르고 컨디션에 따라

다르니 주의만 하면 될 듯하다.