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만보걷기57

30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.05.05) 공복 몸무게 - 68.8 (-0.4) 공복혈당 - 87 아침 - 라면 야식 꾹~!! 참고 아침에 라면먹기 ㅋ 후랑크소세지 2개 + 만두 4개 + 계란 + 콩나물 다~ 넣고 혼자 다 먹음 ㅋㅋㅋ 👍😁😋 라면 먹었으니 운동하러 슝~ 신랑 출근이라 혼자 만보 걷기 하고 귀가 중간에 식후 2시간 걸려서 혈당 체크 식후 2 시간 - 118 오~ 4키로 걷고 측정했는데 잘 나왔다. 컴백홈 후 댕댕이들 산책 아가들이 작아서 걸음속도가 안맞아서 같이 운동은 못함😓 간식 - 믹스커피 큰 텀블러에 4개 타서 홀짝홀짝 저녁 - 김밥 + 치킨 퇴근시간 맞춰서 신랑이 좋아하는 김밥 만들고 냉동 치킨 돌리고~ 소야까지 ㅋ 식후 2시간 - 153 많이 먹어서 높게 나왔나?ㅎㅎ 김밥은 언제나 맛있다 ~^^ 하루 마침 - 신랑한테 나.. 2021. 5. 6.

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