다이어터20 비오는날 뜻밖의 손님~ 주말 비 오는 날 갑천 걷기 만보를 위해 비 오는 날도 나는 나왔다. 걷고 있는데 반가운 손님을 봤다~^^ 오랜만에 달팽이 봐서 신기신기~ 비가 와서 그런가 갑천엔 사람들이 없다. 한 달 만보 채우고 있는데 살은 안 빠진다. 🤣 더 노력하자!! 2023. 5. 30. 5.23 만보 <12,312> 오늘도 만보챌린지 성공!! 꾸준히 하다 보면 좋아지겠지!? 2023. 5. 24. 210219 공복 몸무게 - 72.2 (-0.4) 공복혈당 - 120 스트레칭 + 뜀뛰기 200 아침 계란 + 사과 반개 + 아몬드 6알 (금계란 당분간은 안녕.. 😂) 혈당 × 점심 새우탕면 + 닭가슴살 + 총각김치 (라면에 총각김치 조합 👍) 걷기 30분 식후 2시간 - 183 (와~ 역시 라면은 당뇨인 한테 적...😂 알면서 먹는 당신 👍👍) 저녁 옛날통닭 + 양파튀김 식후 2시간 - 140 운동 × 하루 마침 - 신랑이 데리러 와서 5시 퇴근하고 뭐 먹을까 하다 역시 요즘 꽂힌 옛날통닭이지~ 하며 집에 오면서 주문하고 맛있게 먹었다. ㅋㅋ 라면은 좀 줄여야겠는데.. 너무 맛있다. ㅎㅎㅎ 특히 요즘 같은 쌀쌀한 날엔 라면만 한 게 없는데.. ㅠㅠ 2021. 2. 20. 210201 아침 공복 - 73.3공복혈당 - 117스트레칭, 뜀뛰기 200개 친구가 먹어보라고 챙겨준 100% 사과주스~ 혈당 체크해보려고 먹어봄 식후 30분 혈당 159(사과 농축액이라 그런가 혈당이 높다.. 예상했던 결과지만 씁슬.. ㅠㅠ) 8시 회사 도착후 직원들이랑 통밀빵 3~4개 먹음 그리고 삶은계란&사과반족 섭취(이미 섭취하고 사진 찍음 ㅋㅋ) 남은 사과는 이따 저녁에 먹기로 함. 점심은 샐러드 섭취(주말에 너무 많이 먹어서 착하게 먹기로 ㅎㅎ 케찹과 마요네즈는 빠지면 안 됨 ㅋㅋ)식후 2시간 혈당- 119 저녁도 샐러드에 남은 사과랑 같이 먹기 식후 2시간 혈당 - 107 두끼를 닭가슴살 먹으니 너무 물리고 힘들다.. ㅠㅠ 포만감으로 배는 부른데 자꾸 뭐가 땡긴다.. 퇴근 후 홈트 - 스쿼트 200, .. 2021. 2. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음
