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식습관개선37

6.17 만보 <14,751> 주말 만보 완료!! 신랑 출근시간에 나가서 걷고 ~ 친구랑 쇼핑하며 걷고 ㅋㅋ 주말 알차게 보냈다 ^^ 2023. 6. 18.
6.16 만보 <12,082> 금요일도 만보성공!! 회사서 맛난 점심도 사 먹고 금요일이라고 일찍 퇴근하고~ 신랑이랑 맛난 저녁도 해 먹고 하루가 행복했다. ㅋ 그냥 평범한 하루가 편안하고 행복하다. 2023. 6. 17.
6.15 만보<12,341> 이젠 하루에 만보는 조금만 걸어도 채워지는 같다. 습관적으로 쉬는 시간에도 걷고 점심시간에도 걷고 조금 부족하다 싶으면 저녁에도 걷고 ㅎㅎ 습관을 들여서 다행인 거 같다~ 이제 운동량을 늘려야겠다. 다음 주부터는 운동도 시작하고 체중관리도 하고 식단관리도 다시 해야겠다. 아자아자!! 2023. 6. 16.
6.14 만보 <12,116> 오늘도 만보 성공!! 날씨 일교차가 심해서 새벽에는 춥다. 작년에도 이런 날씨였나?? 한낮에는 푹푹 찌고.. 저녁엔 선선하고 감기 걸리기 딱 좋은 날씨다. 2023. 6. 15.

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