공복 몸무게 - 69.6
(+0.2)
공복혈당 - 99
아침 - 떡
직원이 본가에서 떡가져왔다고 출근하자 마자 떡먹음 ㅋ
떡 진짜 맛있다~^^ (혈당은 잠시 조용~)
간식 - 과자
신랑 간식 몰래 뺏어오기~ 😁
몰래 가져와서 직원들 두개씩 나눠주고 나도 먹고 ㅋㅋ
점심 - 남은 수육 + 라면
뭔가 밥이랑 고기랑만 먹으니 부족한거 같아서
짜장범벅(짜파게티) 맛있다 👍👍
걷기 30분
식후 2시간 - 155
역시 높다.. 짜파게티야 우리 잠시 헤어져.. 😭
간식 - 티타임
얼음동동~ 믹스 커피
저녁 - 샐러드 + 과일
두부구워서 김치랑 싸먹고
양배추 샐러드와 계란 냠냠 하고 ~
아침에 떡 먹어서 못먹은 과일까지~ 배불리 잘 먹었다.
식후 2시간 - 88
운동×
하루 마침 - 먹을복이 많아서 살이 안빠지겠다 ㅋㄷㅋㄷ
오늘은 아침부터 떡먹고 점심엔 라면먹고 ㅎㅎ
정신 못차렸다 😂🤣😓😱🤤
맛있는거 앞에 손이 먼저 반응하며 입이 쉴세없다.
오늘은 두통이 심해서 약먹고 운동도 안하고 일찍쉬자
건강관리가 젤 우선 !!
'Daily record > Diet_일기쓰기' 카테고리의 다른 글
| 30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.05.05) (2) | 2021.05.06 |
|---|---|
| 30대 당뇨환자 다이어트일기(21.05.04) (0) | 2021.05.05 |
| 30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.05.02) (2) | 2021.05.03 |
| 30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.05.01) (1) | 2021.05.02 |
| 30대 당뇨환자 다이어트일기(21.04.30) (3) | 2021.05.01 |
