30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.05.02)

공복 몸무게 - 69.4
(+0.3 다시 점점 늘고있다🤣)

공복혈당 - 88

아침 - 짜파게티

주말은 신랑이 요리사~^^

맛있게 냠냠 (혈당 나몰라라~)


후식 - 쌍쌍바 나눠먹기

한번 입이가니 자꾸 먹고싶은 아이스크림.. 😂

사이좋게 나눠먹고

식후 2시간 - 187

역시.. 국물라면보다 짜파게티가 높은거 같다.

왜일까?!?! 나트륨이 많은가?ㅎㅎ

새벽일찍 깨서 라면먹고 한숨자니 점심시간때 ㅎㅎ

간단하게 드링크 요구르트

점심 - 마지막 남은 2+1 요구르트

(변비엔 최고 👍💩)

저녁 - 배달음식(족발 + 보쌈 + 닭강정 + 닭발)

족보쌈 시키면 닭강정이 서비스~^^ㅋ

여긴 닭강정 맛집 👍👍

그리고 무뼈닭발

내가 만들었다 ㅋㅋㅋ 처음으로 만들어 봤는데

실패다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

약간 싱겁다 이맛도 저맛도 아닌.. ㅠ

신랑이 간이 쎄야 맛있다고 한다.

그래서 2차로 간장 더 넣고 스리라차소스 넣고

더 볶았다~ 음~!! 이맛이지 ㅋㅋ

그래도 나름 성공적이다. ㅎㅎ

식후 2 시간 - 140

딱 커트라인 ㅎㅎㅎㅎ


하루 마침 - 짜파게티만 안먹었으면 오늘도 건강하고
맛있게 식단 성공 이였는데..
한번 무너지면 모래성 처럼 아르르 무너지니.. ㅠ
그래도 포기하지 말고 꾸준히 하자!!
다시 라면 줄이고 건강하게 하면 되니까 ^^