30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.05.01)

공복 몸무게 - 69.1
(+0.4)

공복혈당 - 98

아침 - 라면

신랑과 오랫만에 라면~^^

그리고 뭔가 부족하여 핫도그까지 섭취

신랑 출근시키고 빨래 돌리고 청소기 돌리고

식후 2 시간 - 114

라면 먹은거 치고 움직여서 건강하게 나왔다 ㅋ

그리고 병원 가는날이라 운동삼아 6키로 걷기

집에 도착해서 혈당 체크

걷고 오니 기분은 좋다~^^

그래서 아이스크림 섭취 ㅎㅎㅎ

식후 30분 - 112

식후 1시간 - 114

더이상 체크 안할란다.. 😭


점심 - 핫도그

양배추가 남아 있어서 핫도그 또 만들어 먹음

비주얼이 이상 ㅎㅎㅎ

커피 들고 댕댕이들과 산책

(벌써 만육천보넘음 ㅎㅎ)

비가 오락가락 해서 집앞 놀이터 에서 놀기 ㅋ

그래도 좋단다~^^

식후 2 시간 - 103

댕댕이들 씻기고 말리고 하루가 바쁘다~

신랑 올시간에 맞춰 저녁상 차림


저녁 -불고기

불고기가 양이 적은거 같다고 하니 신랑이 나 다 먹으란다 ㅋㅋㅋ

식후 2 시간 - 123


하루 마침 - 신랑 출근으로 아침일찍 움직이니 하루가 길었다.
쉬지않고 신랑 퇴근할때까지 움직이듯.. ㅎㅎ
오랜만에 오래?걸어서 기분도 상쾌하고 좋았다.
애들과 비오는날 산책도 좋았고 ..
다만 내 반쪽이 옆에 없어서 쓸쓸했다. 😛
4월달에 체중감량은 1.6 빠졌는데 5월달 되니 다시 찌고 있다 ㅎㅎㅎㅎ
더 노력해서 건강하게 빼자~^^