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즐길꺼리/이것저것32

파스를 발바닥에 붙이면 나오는 놀아운 효과 !! (발바닥파스) 오늘은 엄마께서 좋은 정보 공유를 해줬다. 항상 우리의 부모님들은 어디서 이런 정보를 듣고 보고 하시는데 ㅋㅋ 그래서 오늘은 퇴근할 때 파스를 사서 붙여 보기로 했다. ^^ 보통은 타박상, 근육통이나 어깨 결림에 찾게 되는 게 파스 파스도 두 가지가 있는데 온 파스, 냉파스 제가 알려드리는 건 온 파스가 좋다고 합니다. "통증이 없어도 발바닥에 파스를 붙이면 의외의 효과를 볼 수 있다." 다이어트 효과 발바닥에 파스를 붙이면 자연스럽게 다이어트 효과를 볼 수 있다. 발바닥에 파스를 붙여 혈관들을 자극해 혈액순환이 잘 되게 해 주는 기능 갑상선의 경혈을 자극해 대사를 촉진시키는 호르몬이 체내 지방 연소를 활발하게 해 줌. 노화방지 및 항산화 효과(비타민E) 파스엔 다량의 비타민E가 포함되어 있는데 비타민E.. 2021. 6. 28.
흰쌀밥 좋아 하는 사람~!! 당뇨환자~!! 부담없이 밥먹기(저항성전분) 사람들이 흔히 흰쌀밥보다 잡곡밥 현미밥 귀리밥이 좋다고 말한다. 좋은 건 나도 알지만.. 잡곡에 꺼칠꺼칠한 식감과 소화불량으로 꺼려진다. 당뇨병 환자나 다이어트하는 사람한테는 탄수화물은 적.. (이 두 가지가 나한테 해당된다.) 흰쌀밥에 함유된 전분이 효소에 의해 포도당으로 쉽게 분해돼서 체내 인슐린 수치를 빠르게 올리고 인슐린은 혈관 속에 떠도는 포도당을 세포로 넣는 열쇠와 같은 역할을 하며 필요 이상의 탄수화물을 섭취하게 되면 인슐린이 지속적으로 분비가 된다. 이것을 "인슐린 저항성"이라고 부른다. 혈관에 당이 계속 쌓이게 되고 남은 당들은 간이나 복부로 가서 지방으로 변하게 된다. 이로 인해 비만은 물론이고 당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환을 유발하게 된다. 그래서 어떻게 하면 더 건강하게 흰.. 2021. 6. 24.
대사성 질환_다모증에 대해서.. 다모증과 연관된 질병은 당뇨병, 대사성 질환, 다낭성 난소 증후군이다. 다모증 - 좁은 의미에서 다모증은 남성 호르몬인 안드로겐의 영향을 받지 않는 부위에 피부 모발이 과도하게 자라는 것을 의미한다. 넓은 의미에서는 조모증(hirsutism)도 다모증의 하나라고 볼 수 있다. 조모증은 다모증과 마찬가지로 몸에 털이 많이 나는 것을 의미하지만, 남성에게 두드러지게 나타나는 코밑수염, 가슴의 털, 턱수염 등이 여성이나 어린이들에게서 과도하게 자라는 것을 말한다. 안드로겐은 여자나 어린이의 경우 낮은데, 어떤 원인에 의해서 정상범위 이상으로 안드로겐의 수치가 올라가면 모낭이 자극을 받게 되고, 따라서 남성의 특징적인 털처럼 이들에게도 털 과다증이 발생한다. 이와 같이 조모증은 호르몬 이상 때문에 나타나는 질환.. 2021. 6. 22.
여성질환 다낭성난소증후군(PCOS) 내가 가지고 있는 질환중 하나.. 난 20살 때부터 이 증상이 시작되었고 완치도 없고 그 원인이 뭔지 아직도 발표되지 않았다고 한다. 과거엔 유전적인 원인도 있었지만 요 근래는 환경적 원인으로 이 질병이 많이 생겨나는 거 같다. 서구화된 식습관이 그 원인 중 하나인 듯하다. 점점 젊은 여성한테 많이 생겨나는 질병.. 외형적으로 드러나지 않고 산부인과 가기 꺼려져 방치하면 암이 될 수 있는 질환이다. 다낭성 난소 증후군(PCOS) - 다낭성 난소 증후군의 특징은 비만, 월경 주기 불규칙 또는 없음, 높은 남성 호르몬 수치로 인해 발생하는 증상 등이 있습니다. 또한 월경 주기가 중단되고 남성 호르몬 수치가 높아지는 경향이 있습니다. 다낭성 난소 증후군이 있는 많은 여성의 경우 인체의 세포가 인슐린 효과에 저항합니다 (인슐린 저항 또는 간혹 .. 2021. 6. 21.

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