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하나네_story381

여성질환 다낭성난소증후군(PCOS) 내가 가지고 있는 질환중 하나.. 난 20살 때부터 이 증상이 시작되었고 완치도 없고 그 원인이 뭔지 아직도 발표되지 않았다고 한다. 과거엔 유전적인 원인도 있었지만 요 근래는 환경적 원인으로 이 질병이 많이 생겨나는 거 같다. 서구화된 식습관이 그 원인 중 하나인 듯하다. 점점 젊은 여성한테 많이 생겨나는 질병.. 외형적으로 드러나지 않고 산부인과 가기 꺼려져 방치하면 암이 될 수 있는 질환이다. 다낭성 난소 증후군(PCOS) - 다낭성 난소 증후군의 특징은 비만, 월경 주기 불규칙 또는 없음, 높은 남성 호르몬 수치로 인해 발생하는 증상 등이 있습니다. 또한 월경 주기가 중단되고 남성 호르몬 수치가 높아지는 경향이 있습니다. 다낭성 난소 증후군이 있는 많은 여성의 경우 인체의 세포가 인슐린 효과에 저항합니다 (인슐린 저항 또는 간혹 .. 2021. 6. 21.
크롬 영양제 - 당뇨에 좋은 영양제 크롬 (GTF 크롬) 크롬의 가장 큰 역할은 원활한 당 대사를 할 수 있게 도와주는 역할을 하며 인슐린 저항성 개선이 있다. 인슐린 저항성에 문제가 있으면 혈당 조절 문제로 당뇨병이 발생하고, 비만, 뱃살, 체내 염증 활성도가 높아져 만성염증이 발생한다. 이런 크롬의 주목되는 2가지 기능은 식욕조절과 당뇨 개선 효과이다. 크롬은 정상적인 인슐린을 만들 때 필요한 미네랄이므로 혈당을 정상으로 하여 인체의 건강을 유지시키기 위한 필수 성분이다. 크롬은 근육량을 증가시키고 체지방을 감소시킨다. 크롬은 인슐린을 활성화시켜 녹내장을 감소시킨다. 크롬은 배출되는 칼슘양을 감소시켜 골밀도를 유지하는데 영향을 미치므로 폐경 후의 여성에게 골다공증의 예방에도 도움이 된다. 식욕조절/체중조절 : 비만과 식욕은 렙틴과 인슐린 호르몬의 저항성이 .. 2021. 6. 18.
기립성 저혈압과 빈혈의 차이 얼마 전에 병원 가서 검진받는데 피검사에 빈혈 수치가 높다고 나왔다. 정상 빈혈 수치는 성인 기준으로 남성의 경우 13g/dL이고 여성은 12g/dL이라고 한다. 나는 그에 대해 10.9 가 나왔다며 빈혈이 조금 있다고 한다. 그렇지 않아도 당뇨약 먹으면서부터 앉았다 일어나면 핑~핑~ 어지러워서 빈혈인가 했는데.. 병원 측에선 생활할 때 불편하면 약 처방해준다고 오라고 했다. 현재는 약 먹고 있는데 어지러움증이 덜하기는 하는 거 같다. ㅋㅋ 꼭 쭈그리고 앉았다 일어나면 어지러워서 검색해보니 기립성 저혈압이라는 말도 나와서 이참에 알아보자 하고 글을 남긴다. '저혈압'은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 경우를 말합니다. '빈혈'은 혈액 내에 적혈구가 담당하는 산소공급.. 2021. 6. 16.
집밥 해먹기 오늘은 내가요리사(초간단 중식메뉴) 연차쓴김에 오랜만에 솜씨발휘~^^ 초간단 중식메뉴 (볶음밥 만들기) 더운 여름에 고생한는 신랑위해 중식에서 신랑이 좋아 하는 볶음밥 만들었다. 집에 고기가 없어서 후랑크소세지 넣고 (다 먹고 나니 신랑이 소세지를 보고 물어본다.. 이건뭐야?? ㅎㅎㅎㅎ) 그리고 내가 좋아하는 탕수육도 만들었다. 난 맛있는데 신랑이 식초들어 갔다고 맛보더니 안먹는다.. ㅠ 가져가서 직원들 주란다 🤣 그래서 가져와서 먹으니 맛있다고 한다~^^ 이래야 요리하는 재미가 있지 ㅋㅋㅋ 그래도 볶음밥 맛있게 먹어줘서 고마웡~😘😍 2021. 6. 15.

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