공복 - 72.7
공복혈당 - 113
뜀뛰기 200 스트레칭
출근해서 커피 한잔~ 카누 민트초코라떼
커피도 잘 안 좋아 하지만 달달 한 건 종종 먹고 싶어도
혈당이 많이 오를까 봐 어쩌다 먹는다 ㅎㅎ
식후 30분 혈당 - 141 (사과즙보다 괜찮다 ㅋ)
아침 ~ 사과 딸기 통밀빵 + 매일 두유
식후 혈당 어떨지 궁금해서 2시간 후 - 125
제육&밥 콩나물 무생채 해초무침 계란찜 옥수수 크래미 전
회사 걷기 (30분)
식후 - 96
닭가슴살 샐러드 +매일 두유
식후 - 99
양배추 케첩 마요는 사랑 ♥
그리고.. 야식...😂
닭다리 달개 닭똥집튀김
운동 × 야식 식후 혈당 ×
하루 마침 - 점심 너무 맛있게 많이 먹었는데 혈당도 괜찮았다.
걷기 운동을 해서 그런가?? ㅎㅎㅎ
그리고 양배추 케첩 마요는 진짜 맛있다!!
야식 안 먹기로 했는데... 자꾸 먹게 되네.. 자제하자!!!
다음날에 속 안 좋다고 하지 말고 줄이자!!
