공복 몸무게 - 72.6
(-0.1)
공복 혈당 - 111
스트레칭 뜀뛰기 200
아침
사과 반개 키위 1 아몬드 6
혈당 ×
간식 - 누네띠네 5개
점심
간장 불고기 + 흰쌀밥 + 총각김치 + 상추
식후 2시간 - 129
간식
고구마라떼 + 아몬드 6알
저녁
집에서 피자 라면
식후 2시간 - 207
와.. 역시.. 정크푸드.. 냉파 끝나면 만들어 먹어야 겠다.
운동 ×
하체 스트레칭
하루 마침 - 눈 오는 날엔 치킨이쥬~ 를 외치며 퇴근했는데
대설주의보로 자주 먹던 옛날통닭이 배달이 안돼서 냉장고 파먹기로 저녁을 먹었다.
냉동피자 튀김우동 총각김치 감자튀김을 배불리 맛있게 흡입을 했는데..
먹고 나서 약간의 제책 감과 후회가 밀려왔다.
그것은 운동을 안 한 것과 폭식을 해서 이다.
먹고 싶은 거 다~ 먹는데 폭식은 왜 생기고 줄어들지 않는 건가..?? ㅠ
