공복 몸무게 - 72.8
(+0.2)
공복혈당 - 121
스트레칭 + 뜀뛰기 200
아침
계란 + 사과 반개 + 아몬드 6알
혈당 ×
점심
비빔밥(흰쌀밥 + 해초 + 콩나물 + 열무김치 + 어묵볶음 + 계란 프라이 + 상추)
동그랑땡 1+ 빽햄 2 + 스리라차 소스
식후 2시간 - 132
간식
식후 2시간 - 103
간식 - 아몬드 6알
저녁
드디어 어제 못 먹음 치킨을 먹었다 😅
자주 먹는데 질리지 않는다. ㅎㅎ
인생 치킨을 만난 거 같다.
식후 2시간 - 165
(신랑 라면 뺏어 먹었다고 혈당이..)
치킨 먹기 전 운동 스쿼트 140개
하루 마침 - 이번 주까지만 해이해 져야지.. 다음 주부터는 마음을 잡고 다시 시작하자!!!
건강하게 아자아자!!
민트초코 맛있다 혈당도 많이 안오는거 같고 다음엔 돌체라떼 먹어봐야지 ㅋㅋ
