공복 몸무게 - 72.6
(-0.2)
공복혈당 - 124
스트레칭 뜀뛰기 200
아침
계란 사과 반개 아몬드 6알 밤 6알
식후 2시간 - 154
(😳 평소 먹던 거에 밤 추가했을 뿐인데..)
점심
비빔밥 (열무김치 + 간장 불고기 + 상추 + 흰쌀밥)
걷기 30분
식후 2시간 - 115
간식 - 아몬드 6알
저녁
양배추 닭가슴살 샐러드 + 치즈케이크
식후 2시간 - 95
홈트- 하체 스트레칭
야식?
식후 1시간 - 127
하루 마침 - 온라인으로 구입한 총각김치가 와서 냉장고 정리하는데 맛본다고 한입 먹었는데
맨밥이 생각나서 몇 숟가락 밥이랑 먹었다. ㅋㅋ
홈플러스 시그니처 총각김치보단 맛이나 냄새가 별로다...
다 먹고 다음에 홈플 시그니처 김치로 먹어야겠다 ㅋㅋ
명절 전 몸무게로 돌아가고 있다. 아자아자!!
밤은 당뇨인한테 비추.. ㅠㅠ 탄수화물이 많아서 혈당이 많이 오르나 보다.
