공복 몸무게 - 73.2
(-0.6)
공복혈당 - 116
운동 ×
아침
콩나물 반개라면 (계란 만두)+어제남은 족보쌈 +총각김치
요새 꽂힌 음식 ( 총각김치) 👍👍
식후 2시간 - 182
역시.. 인스턴트 때문일까?? 아님 총각김치?? 역시 높네
... 😭
간식 - 믹스커피 1 새우깡 호빵 1
혈당 ×
점심 - 신랑 참치김밥 만들어 주면서 몇 개 먹음
혈당 ×
저녁
김밥 5개 + 치즈볼 2 옛날통닭 양파튀김
식후 2시간 - 186
하루 마침- 오늘은 대체적으로 혈당이 다 높다.
왜?? 김밥 먹어서??( 탄수화물을 많이 먹었나??)
내일부터는 일상으로 돌아가니 건강식으로 다시 먹어야겠다. ㅎㅎ
잠자기 전 양심상 운동해주고 자기 ㅋ 뜀뛰기 200개~
