공복 몸무게 - 73.2
(+0.3)
공복혈당 - 131
(아침 최대인 거 같다...😭)
시판용 부대찌개 너무 안 좋은 거 같다.
아침
키위 계란 사과 팝콘 두 주먹
식후 혈당 왜 체크 안 했을까?? 😅
점심
떡만둣국 (떡을 별로 안 좋아해서 만두 많이~ 국물 속에 숨겼다 ㅋ)
식후 2시간 - 121
간식 - 과자(치토스 한주먹 + 팝콘)
한통 다 먹음 😅
저녁
1인 1 닭
식후 2시간 - 140
하루 마침 - 시판용 음식은 뭐가 안 좋은 재료들이 많이 들어있긴 한 거 같다.
혈당이 치솟는 거 보면.. ㅠㅠ 그리고 저녁때는 괜찮은데 아침 공복혈당이 너무 많이 오른다.. ㅠㅠ
명절이라고 운동도 안 하고 식단도 엉망이고.. 살이 오르고 있다.. ㅠㅠ
그래도 쉬고 먹고 하니 마음은 편하다~ ㅎㅎㅎ
