공복 몸무게 - 72.2
(-0.5)
공복혈당 - 107
뜀뛰기 200 스트레칭
아침
사과 키위 계란 + 카누돌체라떼
돌체라떼 맛있다!!!
식후 2시간 - 130
라떼 혈당은 어떤지 모르겠네..😝
점심
두부 크래미 초밥 + 목살구이 + 빽햄 + 열무김치
30분 걷기 운동
식후 혈당 - 119
저녁
옛날통닭 + 도시락 컵라면 + 프랭크 소시지
식후 2시간 - 187
운동 ×
하루 마무리 - 명절 전이라고 칼퇴하고 저녁을 너무 많이 먹기도 하고 라면도 먹고 해서 혈당이 너무 많이 올랐다.
명절 잘 지나갈 수 있겠지?? 😂 제발 살찌지 말자.. ㅎㅎㅎㅎ
발목이 아파서 운동도 힘든데.. 정신 붙잡자!! ㅋ
