공복 몸무게 - 71.7
(-0.4)
공복혈당 - 107
스트레칭 + 뜀뛰기 200
아침
사과 반개 + 아몬드 6알 + 수제 베이글 + 치즈 1
식후 2시간 - 111
간식 - 카누 돌체라떼
식후 2시간 - 91
점심 - 비빔밥
어제랑 같으면서 다른 비빔밥 ㅎㅎ
콩나물 + 해초 샐러드 추가해서 비벼먹음
걷기 30분
식후 2시간 - 168
왜?? 높게 나왔을까.. 😳 해초 샐러드에 소스가 달달해서??
간식 - 아몬드 6알
저녁 - 닭가슴살 샐러드
오늘은 소시지까지 먹었다 😋
식후 2시간 - 92
홈트 - 스쿼트 100 + 뜀뛰기 200
야식??
식후 혈당 ×
하루 마침 - 운동을 게을리하는 거 같다..
다음 주면 3월인데.. 뜀뛰기 100개 늘리기로 했는데.. 😂
오늘 저녁 야식?? 은 아침에 신랑 먹으라고 삼각김밥 만들고 남은 밥 조금?? 김 싸 먹음 ㅎㅎ
