공복 몸무게 - 71.1
(-0.6)
공복혈당 - 105
스트레칭 + 뜀뛰기 200
아침
옥수수수염차 + 사과 반개 + 수제 베이글 + 치즈 1
혈당 ×
점심
총각김치 + 볶음밥+ 소시지
걷기 30분
식후 혈당 133
간식 - 아몬드 6알
저녁
옛날통닭 + 양파튀김 + 파바치즈케익 + 컵라면
식후 2시간 - 182
뜀뛰기 200
하루 마침 - 오늘은 생일인 관계로 저녁을 많이 먹었다 ㅎㅎ
내일 공복 몸무게는 늘어날 듯싶다.. ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎ
수제 베이글은 다 먹었는데 또 만들기는 귀찮.. ^^;; 근데 확실히 혈당도 안 오르고
포만감도 오래가서 좋긴 한데.. ㅋㅋ
