210312

공복 몸무게 -71.7
(0)

공복혈당 - 115

스트레칭


아침 - 과일

오렌지 4쪽 사과 반개 아몬드 6알

혈당 ×

점심 - 주먹밥 컵누들

고추참치 진미채 주먹밥 + 컵누들

혈당 ×

운동 ×


간식 - 믹스커피 + 옥수수 술빵

저녁 - 집밥

오랜만에 집밥 먹음 ~^^

운동 ×

식후 2시간 - 145

하루 마침 - 오늘은 혈당체크도 깜박하고..
               비가 와서 걷기 운동도 안 하고 ㅋㅋ 😅
               불금이라고 칼퇴하고 집밥 해 먹는데
               오랜만에?? 대식가 부부 나왔다 ㅎㅎㅎㅎ😂
               너무 많이 먹고.. 운동도 안 하고 ㅋ
               늦게 저녁 먹음 다음날 공복혈당도 높은데..😞