210311

공복 몸무게 - 71.7
(+0.6)

공복혈당 - 108

스트레칭 + 뜀뛰기 300

아침 - 과일

사과 반개 오렌지 4쪽 아몬드 6알

혈당 ×

점심 - 라면

새우탕면 + 김밥 조금 + 김치
(직원이랑 김밥 나눠 먹음)

걷기 30분

후식 - 나랑드 사이다 1컵

식후 2시간 - 165


저녁 - 샐러드

맛있다~^^ 다음엔 양배추 쌈으로 먹어봐야지~^^

직원이 간식 줌 ㅋ(다 먹은 건 아님 한쪽?? 먹음 ㅋ)

간식 몇차 까지 먹는 거니?? 2차 간식 ㅋ 과자 다 먹음

전무님이 술빵 주심 3차 간식 ㅎㅎ

식후 2시간 - 136

(나름 괜찮게 나옴 ㅋㅋㅋ)

홈트 - 플랭크 5분


야식 - 가마치통닭

식후 2시간 - 144

 

하루 마침 - 와~ 오늘 정말 뭘 그리 많이 먹었다 ㅋㅋㅋ
               오늘 유독 수많은 간식 유혹을 받았지만 피할 건 피하고
               덜 먹는 쪽으로 해서 먹었다. ㅋㅋ
               초콜릿도 먹고 싶은데 참은 나~ 칭찬해😝☺
               다만.. 야식은 쫌 피하자.. 😅
               식후 혈당은 좋아도 공복혈당이 안 좋잖아.. 체중도 안 줄고.. ㅋ 파이팅!!