공복 몸무게 - 70.8
(-0.3)
공복혈당 - 89
스트레칭 뜀뛰기 300
아침 - 과일
오렌지 4 쪽 키위 2개 사과 2쪽 아몬드 6알
식후 2시간 - 100
오렌지 많이 안 오른다~ 😁
점심 - 비빔밥 + 미역국
비빔밥은 언제나 맛있다 👍👍
걷기 30분
식후 2시간 - 139
간식 - 카누
얼음넣고 차갑게 먹었는데 따뜻한 게 맛있다..
저녁 - 정또띠 + 소시지 + 샐러드
예전에 무한도전에서 나온 정또띠 맛있다 ^^
또띠아 사면 종종 해 먹는다 ㅋ
식후 2시간 - 100
홈트 - 스쿼트 300
야식 - 김치찌개라면
면은 신랑이 다 먹고 난 만두랑 김치찌개 먹음 ㅋ
하루 마침 - 야식 안 먹기로 했는데 또 먹었네.. ㅋㅋ 그래도 면은 안 먹었다.
라면은 진짜 국룰인듯~ 누가 싫어 할소~~!!!
어제오늘 오랜만에 운동했다고 알 배기고 ㅎㅎ 뻐근하다.
열심히 운동해서 건강해져야지~
그리고 또띠아는 통밀또띠아로 밀가루보단 건강하고 혈당도 안 올려서 너무 좋다.
저렇게 먹고도 혈당이 많이 안 오르니~ ^^ 더 먹고 싶지만 참는 걸로 ㅎㅎ
