30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.04.21)

공복 몸무게 -69.2
(-0.1)

공복혈당 - 98

스트레칭 + 뜀뛰기 200

아침 - 과일

09:02

과일은 언제나 맛있다 ㅋ

10:30

새로 들어온 빵이 꽂히다 😱

소라 초코빵?? 왜 이렇게 맛있는 거니 ~

(맛있는 건 혈당 체크 안 하기 ㅋ)

점심 - 묵은지 참치 김밥

12:00

김밥이 부족할 거 같아서 떡갈비 2개 계란후라이 까지

야무지게 먹었다. ㅎㅎㅎㅎ

나는 맛있는데 신랑은 오리지널이 김밥이 좋단다 😂

걷기 30분

후식 - 백설기 떡

13:09

회사에서 나눠준 떡 직원이 챙겨줘서 나눠먹음 ㅎㅎ
(떡 중엔 백설기 인절미가 맛있다)

식후 2시간 - 132

떡 먹은 거 치고 많이 안 올랐다 ㅋㅋ


2차 간식 - 빵과 떡

14:33

남은 백설기 또 나눠 먹고

17:20

이번엔 크림 팥빵

혈당 체크는 안 하는 걸로 ㅋㅋㅋ

저녁 - 옛날통닭

20:14

닭다리 날개 갈비 쪽 살 발라먹고 치즈볼 2개 + 치킨무까지

그리고

20:41

구구콘까지 ㅎㅎㅎㅎ

식후 혈당은 일찍 잠들어서 체크 못함

운동 ×

하루 마침 - 하루 먹은 거 사진으로 보니 웬걸..
               탄수화물 폭탄이다.. 조금 먹는다고 해도 다.. 탄수화물..
               점심은 그래도 혈당 적게 나왔는데 저녁은 체크도 안 하고
               탄수화물에 달달한 거 까지.. 반성하자!!
               그래도 맛있는걸 어떻게 🤣
               그래서 체중이 안 내려 가나..?? ㅋㅋㅋ