30대 당뇨환자 다이어트 일기 (21.04.23)

공복 몸무게 -69.5
(+0.3)
왜 늘었지?ㅋㅋㅋ

공복혈당 - 91

스트레칭 + 뜀뛰기 100

아침 - 마약 토스트

08:08

간식 - 과자

10:20

이만큼 세 번 먹음 😅


점심 - 일반식

12:00

짬뽕국물에 밥 말아먹기

직접 만든 키토 짬뽕

고기를 넣어서 개운하지는 않지만 담백하고 맛있다.

걷기 30분

식후 2시간 - 107

오시 퇴근하며 신랑이랑 편의점 커피 나눠 마시고

저녁 - 집밥(수육)

21:34

수육 고기 배송시켰는데 늦게 와서 늦게 차려먹음

그런데 고기에서 냄새남..🤮

식후 2시간 - 147

하루 마침 - 불금이라 집에서 수육 해 먹을라고 홈플 배송을 했는데 배송시간도 안 지키고
               고기에서 냄새도 심하고.. 실망이었다 ㅠㅠ
               너무 배고파서 오이 주워 먹고 한참 있다 먹어서 그런가 많이 안 들어감..
               냄새나는 고기 어떻게 해야 할까.. ㅠㅠ 이미 다 삶았는데.. ㅎ