본문 바로가기

전체 글381

집밥 해먹기 (신랑이 차려준 카레) 오랜만에 집에서 카레 만들기~^^ 내가 카레 하려고 재료 준비 중에 신랑이 본인이 만들어 주겠다고 한다 😁 오늘 내 생일인가?? 😳 아닌데... ㅋㅋㅋㅋ 😜😝☺ 가끔 요리해주는 신랑이 좋다 ㅎㅎ (요리도 잘하다 근데 자주 안 해준다 😂) 그래서 자랑으로 사진 투척!! 인도식 카레란다 ㅋ 닭가슴살 넣고 야채 넣고 ~ 진짜~ 맛있다 👍👍 혈당만 아니면 자주 해달라고 싶다. 당뇨인을 위한 카레는 없을까? 😭 하트 와 구독 누르기 Have a good day !! 2021. 2. 23.
210221 공복 몸무게 - 72.3 (-0.3) 공복혈당 - 107 아침 닭가슴살 카레 + 된장국 식후 혈당 - 203 (와~ 카레가 당뇨인한테 안 좋은 건 알았지만.. 이 정도 일 줄이야 😂) 간식 - 떡 혈당 × 점심 겸 저녁 소고기 + 삼겹살 + 목살 (저것만 먹은 거 아님 😋) 후식 -돼지바 식후 2시간 - 85 식후 2시간 뭔가 이상하다.. 그래도 기분 좋으니 재측정 안 하는 걸로 ㅋㅋㅋ 하루 마침 - 간혹 기계 오작동으로 식후 혈당 이상하게 나오는데 다시 찌르기 아파서 안 한다... 다음 주부터는 건강하게~ 그리고 야식 안 먹는 걸로!! 당뇨인 카레도 나왔으면 좋겠다.. ㅠㅠ 당뇨가 성인병에 당뇨에 좋다고 하는데 탄수화물.. ㅠㅠ 2021. 2. 22.
210220 공복 몸무게 - 72.6 (+0.4) 공복혈당 - 123 스트레칭 + 뜀뛰기 200 아침 열무 불고기 비빔밥 + 군만두 2개 탕수육 후식 (카누 민트초코라떼) 식후 2 시간 - 143 간식 - 과자 점심 + 저녁 짜파구리+ 신라면 식후 - 150 운동 × 하루 마침 - 짜파구리 맛있다고 하길래 컵라면으로 사봤다. 음... 그냥 짜파게티를 먹는 게 나은 거 같다. ㅎㅎ 스프 맛밖에 안 나서 나한테는 별로... 신라면은 오랜만에 먹으니 맛있다 ㅎㅎ 매번 진라면만 먹었는데.. 저녁을 일찍 먹으니 좋다~ 잠잘 때도 편안하고 ^^ 2021. 2. 21.
210219 공복 몸무게 - 72.2 (-0.4) 공복혈당 - 120 스트레칭 + 뜀뛰기 200 아침 계란 + 사과 반개 + 아몬드 6알 (금계란 당분간은 안녕.. 😂) 혈당 × 점심 새우탕면 + 닭가슴살 + 총각김치 (라면에 총각김치 조합 👍) 걷기 30분 식후 2시간 - 183 (와~ 역시 라면은 당뇨인 한테 적...😂 알면서 먹는 당신 👍👍) 저녁 옛날통닭 + 양파튀김 식후 2시간 - 140 운동 × 하루 마침 - 신랑이 데리러 와서 5시 퇴근하고 뭐 먹을까 하다 역시 요즘 꽂힌 옛날통닭이지~ 하며 집에 오면서 주문하고 맛있게 먹었다. ㅋㅋ 라면은 좀 줄여야겠는데.. 너무 맛있다. ㅎㅎㅎ 특히 요즘 같은 쌀쌀한 날엔 라면만 한 게 없는데.. ㅠㅠ 2021. 2. 20.
210218 공복 몸무게 - 72.6 (-0.2) 공복혈당 - 124 스트레칭 뜀뛰기 200 아침 계란 사과 반개 아몬드 6알 밤 6알 식후 2시간 - 154 (😳 평소 먹던 거에 밤 추가했을 뿐인데..) 점심 비빔밥 (열무김치 + 간장 불고기 + 상추 + 흰쌀밥) 걷기 30분 식후 2시간 - 115 간식 - 아몬드 6알 저녁 양배추 닭가슴살 샐러드 + 치즈케이크 식후 2시간 - 95 홈트- 하체 스트레칭 야식? 식후 1시간 - 127 하루 마침 - 온라인으로 구입한 총각김치가 와서 냉장고 정리하는데 맛본다고 한입 먹었는데 맨밥이 생각나서 몇 숟가락 밥이랑 먹었다. ㅋㅋ 홈플러스 시그니처 총각김치보단 맛이나 냄새가 별로다... 다 먹고 다음에 홈플 시그니처 김치로 먹어야겠다 ㅋㅋ 명절 전 몸무게로 돌아가고 있다. 아.. 2021. 2. 19.
카누 민트초코라떼 내가 먹어봤다. 오늘은 회사 직원이 적극 추천한 민트초코라떼 먹어봤어요. 현재 저는 당뇨약을 복용하고 있는 당린입니다. 먹고 싶은 것도 많고 먹어보지 못한 것도 많은데 건강을 생각하면 인스턴트 안 좋은데 가끔 먹는 건 괜찮잖아요~^^ 적당히 먹고 운동하면서~ (스트레스받아도 혈당 올라가요) 그래서 제가 먹어봤습니다 😁 민초는 호불호가 갈리는데 다행인 건지 회사 남직원들은 다들 좋아해서.. ㅋㅋ (안 먹는 사람 나 달라고 할라 했는데) 음료는 식후 30분부터 체크해봐야 한다고 하더라고요 그래서~ 맛있게 먹고 체크 시작!! (포장지 색깔 이쁘다~ 😋) 식후 30분 139 아슬아슬하고 평균치였어요. (그래도 커피 많이 오르네요) 식후 1시간 129 다행히 오르진 안고 있어요 ^^ 식후 2시간 - 103 이 정도면 괜찮은 거 .. 2021. 2. 18.

티스토리툴바