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210207 공복 몸무게 - 73.1 (+0.4) 공복혈당 - 106 아침 - 미역국 밥 조금 동그랑땡 반찬 미역국 냉면그릇 사이즈에 먹는다고 신랑한테 한소리 들음..😭 내가 좋아하는 건데.. 하면서 다~ 먹음 😅 아침 운동 안하고 밥 먹고 나서 운동함 스트레칭 뜀뛰기 200 식후 2시간 - 110 점심 군산 식당 식후 2시간 - 148 치즈케이크 만들어서 두 조각 섭취 식후 혈당 측정 × 저녁 시판용 불고기 식후 2시간 - 112 하루 마침 - 점심은 차 타고 슝~ 갔다 밥만 후다닥 먹고 다시 집으로 복귀했는데 당면을 먹었는데 비교적 혈당이 높게 안 나와서 다행이라고 생각함 ㅎㅎ 그래도 정상 혈당은 아니니.. 주의해야겠다. ㅋ 주말만 되면 신랑이랑 같이 밥을 먹으니 다 많이 먹는 거 같고 저녁도 늦게 먹는 거 같은.. 2021. 2. 8.
210206 공복 몸무게 - 72.7 (-0.5) 공복혈당 - 116 스트레칭 뜀뛰기 200 아침 - 키위 1개 계란 1개 사과 1/4 쪽 식후 2시간 - 84 너무~ 배고픈 거 같아서 2시간 후에 점심 섭취 제육이랑 짬뽕국물 오늘은 메뉴가 다 붉은색이다 ㅎㅎ 식후 2시간 - 122 그리고 마트 갔다가 5시쯤 저녁 겸 야식으로 치킨~ 요즘 맛들려서 일주일에 3번은 먹는 거 같다 😂 그리고 신랑이랑 커피~ 많이 먹은 것도 있고 혈당 오를까 봐 운동함 😅 뜀뛰기 100 ( 머리가 아파서 100개만..) 그리고 스쿼트 100개 식후 2시간 - 114 아주 ~ 칭찬해 👍😝😁 하루 마무리 - 어제 야식 먹고 잤는데 체중이 줄었다 ㅎㅎ 내일도 줄었으면 좋겠는데.. 체중에 연연하지 말고 꼭 아침에 일어나선 운동하고 꾸준함을 유지.. 2021. 2. 7.
가성비 야식메뉴 추천 집에 항상 쟁여두는 야식메뉴 여러분은 뭐가 있으신가요?? 대식가 부부 냉동실엔 항상 떨어지지 않는 메뉴는 바로~ 양념 감튀입니다. 😁😝🤗 맥주 안주에도 소주 안주에도 찰떡인 감튀 👍 그리고 또 하나는 가성비 냉동피자 ~!! 오리지널 불고기 피자가 짱이죠 😁 배달비도 비싼 요즘.. 종종 감튀랑 피자로 저녁 겸 야식 먹고 있는데 이래서 살이 안 빠지나 봐요 😂 이번 야식은 만두랑 감튀랑 피자랑 컵라면으로 합의 보고 맛나게 먹고 취침했습니다. ㅋㅋ 하트 와 구독 누르기 Have a good day !! 2021. 2. 6.
210205 공복 몸무게 - 73.2 (-0.2) 공복혈당 - 91 스트레칭 뜀뛰기 100 아침 병원 진료가 있어서 늦게 일어났더니 혈당이 좋은 거 같다. ㅎㅎㅎ 피 뽑을지 몰라서 공복에 병원 갔더니 의사 선생님한테 혼남.. 매번 공복에 가니 혈당이 어떤지 모르겠다고 하셔서 다음번엔 밥도 먹고 약도 먹고 오라고 하셨다. 😅 10시쯤 병원에 갔으니 너무 배고파서 집에 와서 딸기 몇 개 먹고 친구랑 집에서 고기 구워 먹기로 해서 참았다가 같이 고기 먹음 ㅋ 원래는 밖에서 구워 먹을라고 했는데 아직은 추워서 ㅎㅎ 삼겹살 1kg 목살 반근을 사 왔다. 그리고 비빔면도 3개나 끓어서 같이 먹었는데 배불러서 목살 조금 남고 비빔면은 많이 남아서 버리고 ㅎㅎ 굽고 남은 고기는 댕댕이들 주고 ㅋ 후식으로 메가톤바~ 오랜만에 먹으니.. 2021. 2. 6.
210204 공복 몸무게 - 73.4 공복 혈당 - 121 뜀뛰기 100 스트레칭 (속이 안 좋아서 100개만 함) 출근해서 스파클링 마심 1am에서 나오는 스파클링 맛있음👍 달달한 스파클링 좋아하시면 강추!! 다만 가격이 있어서 자주는 못 마심.. 다음번엔 나랑드 사이다 먹어봐야지 ^^ 종이컵 한 컵 마시고 30분 후 혈당 - 124 아침 섭취 사과 통밀빵 딸기 혈당 많이 안 올라서 체크 안 함 점심으로 비비고 단호박죽 + 계란 (배부름) 죽이라 밀가루도 들어있고 찹쌀도 들어 있어서 혈당 높을 거 같았는데.. 회사 30분 걷기 완료 2시간 후 혈당 - 113 저녁 닭가슴살 샐러드+ 매일 두유 2시간 후 - 100 라면이 먹고 싶어서 스쿼트 200개 하고 라면 섭취 두부면+육개장+만두+비엔나 너무 피곤해서 혈당체크 .. 2021. 2. 5.
새로 장만한 댕댕이 장난감(노즈워크) 매번 사줘야지 하다가 드디어 장만한 스윙 노즈 워크 ㅋ 큰애만 잘 가지고 노네요~ 우리 집 막내 애기 몽실인 무서워하고 😂 개엄마 설이만 열심히 가지고 놀아서 뿌듯 뿌듯 ^-^*손으로 하는 놀이는 잘하면서 왜 손은 안 주는 거니..?? ㅠㅠ ㅋㅋㅋ다음번에 더 재밌는 장난감 사줄게~ 건강하고 오래오래 옆에 있어줘 ♥ 하트 와 구독 누르기Have a good day !! 2021. 2. 5.

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