대식가부부36 210307 공복 몸무게 -71.2 (-0.4) 공복혈당 - 100 운동 × 아침 - 라면 주말은 역시 라면.. 😅 후식 - 아이스크림 식후 2시간 - 190 와.. 역시는 역시.. 라면 😂👍 (라면 줄이자) 간식 - 과자 1봉 사랑해요~ 치토스~😝 혈당 × 저녁 - 삼겹살 + 목살 + 후식 (바리스타) 식후 2시간 - 164 운동 × 하루 마침 - 주말은 하는 거 없이 시간이 금방 지나가고 항상 많이 먹는 거 같다 ㅎㅎ 먹고 뒤돌아 서면 또 먹고 있고.. 😂😅 컨디션이 좋아야 운동도 시작하고 할 텐데.. 2021. 3. 8. 210305 공복 몸무게- 71.3 (-0.8) 공복혈당 - 113 스트레칭 + 뜀뛰기 300 아침 -과일+빵 키위 2 사과 반개 아몬드 6알 도넛 빵 혈당 × 점심 - 비빔밥 양배추 무생채 고추장볶음 + 밥 미역국 걷기 30분 식후 2시간 - 128 간식 - 과자 아몬드 회사에서 나오는 과자 조금 + 아몬드 6알 + 바리스타 커피 저녁 - 족보쌈 역시 고기는 맛있다 ㅋ 식후 2시간 - 124 운동 × 하루 마침 - 고기는 맛있는데 배달음식이 안 좋은 건지 아님 나한테 고기가 안 맞는 건지 먹고 나면 배탈이 난다..😭 알면서도 먹는 나란 사람.. ㅎㅎㅎ 😂 다이어트는 어디로 갔니... 😅 2021. 3. 6. 210228 공복 몸무게 - 72.1 (-0.7) 공복혈당 - 94 아침 - 냉파 요리 짬뽕국물 - 김치볶음밥 + 군만두 탕수육 식후 2시간 - 159 간식 점저 - 마지막 야식 (과연..ㅎㅎ) 식후 2시간 - 152 운동 × 하루 마침 - 2월 마지막으로 야식을 줄이기로 했다. 그래서 오랜만에 맥주도 마시고~ 옛날통닭도 먹었다 ㅋㅋㅋ 건강한 음식 먹기 실천하자!!! 마지막 날 체중이 조금 내려가서 2월 총 -1.2 감량 ㅎㅎㅎ 좀 더 노력해보자!! 2021. 3. 1. 210226 공복 몸무게 - 71.7 (+0.6) 공복혈당 - 108 아침 - 라면 식후 2시간 - 142 점심 - 볶음밥 걷기 30분 식후 2시간 - 116 간식 - 아몬드 6알 + 바리스타 편의점 커피 저녁 - 족보쌈 식후 2시간 134 뜀뛰기 200 하루 마침 - 어제는 생일이라 저녁 많이 먹어서 아침 공복 몸무게자 늘었다 ^^;; 그런데 오늘은 불금이라고 또 먹는다.. ㅎㅎㅎㅎ 이제 2월 마지막인데.. 한 달에 1킬로도 안 빠질 듯싶다.. 쉬는 날이 너무 많아 많이 먹은 내 잘못이지.. ㅋㅋ 주말엔 더 맛있는 거 먹고 쉬어야지 ㅎㅎㅎㅎ 2021. 2. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
