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대식가부부36

오랫만에 집밥 해먹기 (주말요리) 매번 배달음식 아니면 반조리 식품 먹었는데 오랜만에 실력?? 발휘를 했다. ㅋㅋ 토요일 아침은 코다리찜(코다리 조림) 먹기 좋은 떡이 맛도 좋다 했는데 먹기 좋은 코다리는 맛은 그럭저럭이다. 와~ 맛있다를 기대했건만.. 😭 일단 코다리에 간이 덜 배었고 매콤하지 않았다. 실패작은 아니었으나.. 전문점에서 사 먹는 걸로.. ㅋ (다음에 재도전해보겠음 ㅋㅋ) 일요일 저녁은 묵은지 닭볶음탕 대식가 부부한테 닭 한 마리가 부족했으나 양파랑 묵은지 많이 넣어서 양은 딱 맞았다. (신랑 술안주가 부족해서 다른걸 더 만들었지만..) 오랜만에 묵은지 닭볶음탕 성공적이라 좋았다. 맛있게 먹어준 신랑한테 감사하며 ~ 또 뭘 만들어 먹어볼까?? 😄 2021. 3. 29.
30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.03.25) 공복 몸무게 - 70.2 (-0.6) 공복혈당 - 113 스트레칭 뜀뛰기 200개 아침 - 과일 아침은 간단하게 ~ 가끔 배고플 때가 있다.. 딱 오늘이 그날이네.. 😣 혈당 × 점심 - 제육덮밥 + 계란 프라이 냠냠냠~ 너무 맛있다 😚👍 걷기 30분 식후 2시간 - 129 간식 - 믹스커피 아.. 오늘도 커피 마셨다.. 너무 졸려 ㅠ 커피 중독되겠네 😅 저녁 - 두유 혈당 X 홈트 - 복근 20개 3세트 후식 - 프랑크 소시지 하루 마침 - 저녁을 못 챙겨 먹어서 두유 먹고 배고파서 소시지 섭취 ㅎㅎ 피곤해서 일찍 잠들라 했는데 내일 도시락 미리 챙기느라 늦게 잠듬.. 😅 공복혈당은 뭘 안 먹어도 조절이 잘 안되네.. 아마 늦게 먹는 것도 문제지만 잠이 부족해서 그렇겠지?? 그래도 배고픈데 야식 참은 .. 2021. 3. 26.
30대 당뇨환자 다이어트 일기(20~22일) 20일 공복 몸무게 - 70.7 공복혈당 -116 운동 × 아침 - 라면 삼겹살 라면은 조금 삼겹살 많이~ 후식 - 아이스크림 마지막 남은 엑설런트 😚 식후 2시간 - 106 (웬일이지??) 병원 가는 길에 녹차라떼 한잔 장보고 집에 와서 삼각김밥 섭취 혈당 × 저녁 - 수육 비 와서 김치부침개랑 오랜만에 수육 그리고 비빔면 ㅋㅋ 식후 2시간 - 148 21일 공복 몸무게 - 70.5 (-0.2) 공복혈당 - 114 운동 × 아침 - 간짜장 와~ 저당질 춘장 맛있다는 평 보고 구입했는데 춘장 냄새가 너무 역해서 별로다... 저당질이라 비싼데.. 아까워서 어쩌지?? ㅠ (먹다가 도저히 안 되겠어서 남김) 후식 - 커피우유 + 과자 삼각팩에 들어있는 커피우유 맛있다 식후 2시간 - 161(역시 높다..) 점.. 2021. 3. 23.
30대 당뇨환자 여행가서 먹은 다이어트일기(210314~16) 14일 하루 공복 몸무게 -72.2 (+0.1) 공복혈당 - 99 (푹 잠들어서 좋게 나왔나?? 😅) 운동 × 아침 - 냉파 남은 피자 1 소시지 + 두유 후식 치즈케이크 식후 2시간 - 137 점심 - 김밥 놀러 가는 중~ 중간중간 먹어서 혈당 체크 패스 ~ 저녁 - 회정식 간식 - 과자 영화 보며 야채타임 ㅋ 옛날 생각나서 구입했는데 그 맛이 아님..😂 식후 2시간 - 144 15일 하루 공복혈당 - 111 아점 - 김밥 남은 거 + 육칼 국수 식후 2시간 좀 더 지나고 - 122 간식 - 과자 약과 닭꼬치 이동 중 입이 심심해서 ㅋㅋ 저녁 - 중국집 이동 중 코로나로 가게문이 닫히고 시간이 늦어서 지나가다 들린 경주의 한 중국집.. 맛이 없다 😭 (헛배부름) 다시 출발 숙소 도착 후 떡실신😅 16일.. 2021. 3. 17.

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