공복 몸무게 - 72.7
(-0.5)
공복혈당 - 116
스트레칭 뜀뛰기 200
아침 - 키위 1개 계란 1개 사과 1/4 쪽
식후 2시간 - 84
너무~ 배고픈 거 같아서 2시간 후에 점심 섭취
제육이랑 짬뽕국물 오늘은 메뉴가 다 붉은색이다 ㅎㅎ
식후 2시간 - 122
그리고 마트 갔다가 5시쯤 저녁 겸 야식으로 치킨~
요즘 맛들려서 일주일에 3번은 먹는 거 같다 😂
그리고 신랑이랑 커피~
많이 먹은 것도 있고 혈당 오를까 봐 운동함 😅
뜀뛰기 100 ( 머리가 아파서 100개만..)
그리고 스쿼트 100개
식후 2시간 - 114
아주 ~ 칭찬해 👍😝😁
하루 마무리 - 어제 야식 먹고 잤는데 체중이 줄었다 ㅎㅎ 내일도 줄었으면 좋겠는데..
체중에 연연하지 말고 꼭 아침에 일어나선 운동하고
꾸준함을 유지하자!!
