30대 당뇨환자 다이어트 일기 (21.03.29)

공복 몸무게 - 69.5
(-0.3)

공복혈당 - 95

운동 ×


아침 - 과일

오렌지 너무 맛있다~^^

과일당만 아니면 원 없이 먹고 싶다. 😅

점심 - 샌드위치

 

통밀빵 샌드위치

누가 만들었을까? 너무 ~ 맛있다. 😄👍

신랑도 챙겨 줬는데 맛있다고 한다 ~ 요리하는 재미가 있다~ ㅋㅋㅋ

걷기 - 20분
(미세먼지 심각으로 중단)

식후 2시간 - 127

후식 - 카누 1잔 믹스 커피 1잔

간식 - 아몬드 6알

저녁 - 삼겹살

식후 2시간 - 123

운동 - 뜀뛰기 200

 

하루 마침 - 새로 업어온 전기그릴 개시~^^
               대패 삼겹살 후다닥 구워 먹었다.
               7시 퇴근해서 8시 넘어 저녁 먹으니 너무 배고프고 힘들었다. 😭
               그래도 맛있는 삼겹이 먹어서 행복~^^
               다음날 체중이 늘어나 있겠지?? ㅠㅠ;;;
               하루종일 혈당도 좋고~ ^^ 맛있는거 먹어서 좋고~ ^^