30대 당뇨인 다이어트 일기(21.04.06)

공복 몸무게 - 70.1
(-0.6)

공복 혈당 - 103

스트레칭 + 뜀뛰기 100


아침 - 과자 + 과일

9:37
추억의 논두렁 ㅎㅎ 직원이 줘서 나눠먹음

9:59

아침 과일은 먹어줘야지~^^
(누가 그러던데 과일 혈당은 30분부터라고.. ㅠ 내일은 체크해봐야지)


점심 - 일반식

12:03

볶음밥 + 김치 어묵국
(닭안심 + 버섯 + 양파 + 계란 + 밥)(어묵 + 김치 + 콩나물)


걷기 30분


후식 - 믹스커피

1:03

걷고 오니 너무 더워서 바로 냉커피 한잔 ㅋ

식후 2시간 - 109


간식 - 과자

3:00

쉬는 시간에 직원이 준 과자 섭취 ㅎ
(오늘은 군것질거리 많이 받네 ㅋㅋ)


저녁 - 또띠아 피자

5:04

요즘 접어먹는 김밥이 유행이듯이

이번에 피자를 접어서 만들어왔다. ㅎㅎ

5:50

땅콩샌드 오랜만에 먹었는데 맛있다. 👍

(설탕 덩어리는 역시 👍👍😝)


식후 2시간 - 154


운동 ×

하루 마침 - 오늘은 직원들이 과자 나눠주는 날인가 보다 ㅎㅎ
               논두렁도 맛있고 에그 와플도 겉이 바삭하고 맛있었다.
               땅콩샌드는 달달~ 이맛을 알기에 어쩔 수 없이 먹었다.😅
               그리고 내 입맛엔 너무 잘 맞았던 접는 피자 ㅋ
               신랑은 맛이 없다 하니 나 혼자 만들어 먹어야지~^^