30대 당뇨인 다이어트 일기 (21.04.16)

공복 몸무게 - 70.2
(+0.3) 역시 늘었다. ㅎㅎ

공복혈당 - 115

스트레칭 + 뜀뛰기 100

아침 - 과일&과자

08:54

09:07

오렌지 1개, 아몬드 6알

점심 - 일반식

12:00

어제 남은 보쌈 + 밥 + 닭곰탕 + 총각김치

걷기 30분

후식 - 믹스커피

13:06

식후 2시간 -102

간식 - 약과 &과자

16:13

미니 약과 1개

17:26

참크래커 직원들과 나눠먹기 (난 2개)

17:30

2차 과자파티 ~ 직원들과 나눠 먹기

저녁 - 집밥 (부대찌개)

20:48

부대찌개 맛이 끝내줬다~^^

친구한테 사진 보내니 답변이 왔다 잡탕찌개냐고..🤣

부대찌개에 어묵 들어가면 안 되는 거니??ㅋㅋㅋ

식후 2시간 - 126

 

하루 마침 - 오랜만에 부대찌개 끓였는데 맛있었다.
                근데 햄 한통을 다 먹어서 그런가 배가 아프고 배탈이 났다.
                (동원 스팸인데 안 좋은 재료로 만들었나?? ㅎㅎㅎ)
                신랑도 맛있게 먹어줘서 기분 좋다~
                종종 술안주로 부대찌개 만들어줄게~ ^^