30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.04.17~18)

17일

공복 몸무게-69.8
(-0.4)

공복혈당 -117

아침 - 일반식

09:00

신랑 밥 차려주고 남은 거 먹음 (밥 빼고 내가 다 먹은 듯😅)

식후 2시간 - 107

후식 - 두유 커피

10:30

커피 먹으면서 열심히 집안일 하기 ~

간식 - 소시지

16:12

신랑 퇴근 전까지 너무 배고파서 소시지 먹고

저녁 - 일반식

18:56

닭강정 + 제육 + 콩나물 잡채

제육이 너무~ 잘됐다 ㅋㅋ

안주가 너무 좋아서 신랑 혼자 3병 먹고...

식후 2시간 -122

후식 - 아이스크림

21:15

양심상 아이스크림 먹고 혈당체크 안 하기 ㅋㅋ

하루 마침 - 신랑 퇴근 전에 저녁상 차리고 기다릴라고 했는데 시간 미스로
신랑이 한참 기다렸다 ㅋㅋㅋ
기다린 보람이 있는데 제육볶음이 너무~ 맛있게 됐다 ^^
앞으로 제육볶음은 뒷다리 불고기로 하기로~ㅋㅋㅋ
신랑님아~ 술 조금만 드세요 ㅎ

18일

공복 몸무게 -69.4
(-0.4)

공복혈당 -100

아침 - 제육과 쌈

09:03

저기 보이는 라면은 신랑 꺼~

전날 소주 3병 먹고 다음날 해장라면 끓여달라고 함

(난 아직 라면 끊기 중..)으로

어제 남은 제육이랑 천사채 당면을 쌈 싸 먹음

밥이랑 같이 먹을라고 조금 펐는데 신랑이 내 밥 뺏어먹음🤣

식후 2시간 - 77

(왜 이렇게 났지??)

그래서 간식 먹기로 함 ㅎㅎㅎ

간식 - 녹차라테

12:53

드라이브 겸 커피 마시러~

13:00

가는 길에 며칠 전부터 노래 부르던 도넛도 사고

요즘 도넛 왜 이렇게 비싸지?!? 한 개에 천 원 한다.. 😱

(솔직히 맛도 없다 ㅋㅋㅋ 괜히 사 먹었어 ㅠ)

식후 2 시간 - 154
(밀가루에 설탕 덩어리.. 한번 먹었으니 당분간은 빠이~)

저녁 - 샌드위치