30대 당뇨환자 다이어트일기(21.04.28)

공복 몸무게 -69.4
(-0.4)

공복혈당 -95

스트레칭+뜀뛰기 200

아침 - 초콜릿 + 과일 + 아몬드

직원이 준 초콜릿 (당뇨 환자한테 최악이지만 가끔이니까~^^)

 

약 먹어야 하니 아침 과일로 ~

단 걸 먹어서 그런가? 입이 심심하고 배고파서 아몬드도 한입 ㅋㅋㅋ

 

점심 - 볶음밥

 

어제 점심이 부족해서 오늘은 많이 가져옴 ㅋ

오랜만에 곤약 밥해서 볶음밥 만들고

계란 두 개에 치즈 넣고 계란지단 만들기 하고 ㅋ

미역국도 싸왔는데.. 배불러서 밥은 조금 남김 ㅋ

걷기 30분

식후 2시간 반 - 103
(깜박하고 30분이 지났다 ㅎㅎ)


간식 - 초콜릿

업무도 바쁘고 배도 안고파서 초콜릿 반쪽 먹고

퇴근하면서 배고파지고.. ㅠ

야식으로 가마치 통닭 시킴 ㅋ

두 마리 시켜서 가슴살 부분만 남았음 ㅋ

혈당 X

홈트 X

 

하루 마침 - 점심으로 먹은 치즈 계란이 맛있었다.
              다음에 또 만들어 먹어야지~ 
              저녁을 못 먹은 관계로 야식을 먹었는데 너무 자주 먹어서 그런가 이제 옛날통닭도 물린다.. ㅠㅠ
              신랑이 배가 불러서 그런 소리 한다고 한다... ㅋㅋㅋㅋ