요즘 모짜렐라치즈에 푹 빠져서 이것 저것 해먹고 있다.
(실은 대용량으로 사서 처리하는중 ㅋㄷㅋㄷ)
젤 많이 해먹는건 그냥 아무 요리위에 뿌려먹는거 ㅋ
피자맛도 나고 혈당도 좋고 포만감도 있고
전자렌지에 돌리기만 하면 끝
공복 몸무게 - 69.1
(+0.4)
공복혈당 - 109
아침운동o
아침 - 오이 + 수박
전날 분식먹어서 아침 공복 시간을 쫌 늘려줬다.
오이 1개 + 수박을 먹었는데 배가 무진장 부른다 ㅎㅎ
과일을 먹으면 낮시간대는 목이 마르지 안아 그건 좀
안좋은거 같다. (물 많이 마시라고 했는데..)
점심 - 곤약쌀밥 + 제육볶음
밥을 조금 넣고 양배추 위에 깔고 고기 올려 맛있게
오랫만에 곤약밥 먹는거 같다. ㅋㅋ
걷기 30분
아침에 비가 그렇게 오더니 오후되니 날씨가 좋다.
바람도 살랑살랑 불고 딱 걷기 좋은날씨 😁
식후 2시간 - 97
밥을 먹었는데도 혈당 👍👍
(곤약과 흰쌀 섞어 먹음)
쉬는시간 - 믹스커피
아이스로 먹을라고 보니 얼음이 몆게 없다.. ㅠ
간식 - 아몬드
저녁먹기 30분전 뱃속에서 꼬르륵 🤫
못참고 아몬드 먹기 ㅋㅋ
저녁 - 치즈닭꼬치
요새 꽂힌 치즈닭꼬치 피자맛도 나고 맛있다.
깜박하고 스리라차소스 안뿌리고 왔다 ㅋㅋ
약간 매콤한게 맛있는데 ... 그래도 맛있다 🤤
사진이 흔들렸네 ㅋㅋㅋㅋ
식후 2시간 - 100
홈트 o
하루 마침 - 매일 이렇게 먹으면 혈당도 좋아질테고
다이어트도 될텐데.. 주말이 문제기도 하고
한번 먹음 폭식도 하고.. ㅠ 조심하자!!
그래도 운동은 꾸준히 하고 있다 아자!!
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