30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.05.19) 치즈떡볶이 식후 혈당 👍

공복 몸무게 - 69.5
(+0.6)

공복혈당 - 113
(역시 늦게 먹는 야식은 아침 공복이 높다.)


아침 - 떡 만두라면

전날 과음하신 신랑님 때문에 라면 ㅎㅎ

늦은 아점을 먹고 뻣으심..

그래서 나도 같이 또 잠듬..😅

식후 2 시간 - 173
(역시 먹고 안 움직이면 혈당이 높다)

귀찮더라도 다음부터는 따로 식단을 먹어야겠다

라면은 가끔 먹는 걸로... 😓😭


먹고 또 뒹굴뒹굴..


저녁 - 치킨 + 치즈 라볶이

신랑이 떡볶이에 치킨으로 해장을 해야겠다고 한다.

전날 술을 많이 마셔서 주말까진 술 얘기도 안 할 듯..


식후 2시간 - 138

라볶이에 어묵이며 떡이며 먹었는데

의외로 안 높다 ㅎㅎ 신기~

당뇨는 정말 알다가도 모르겠다.. ㅠ


하루 마침 - 모처럼 같이 쉬는 연휴인데 술 많이 먹고
놀아주지도 안고 잠만 자는 신랑 미워~!!😑
뭐 나도 같이 옆에서 먹고 자고 먹고 자고 했지만 ㅋㅋ
그래도 잠자기 전 스쿼트 100개는 하고 잤다.
운동은 조금이라도 빼먹지 말고 하자!!