체중은 절날에 비해 -0.4 키로 줄었다 ㅋㅋ
근데 공복 혈당은 왜 높을까??
야식을 먹은것도 아니고 안먹은것도 아닌
조금 먹었을 뿐인데.. ㅎㅎㅎㅎ
공복 몸무게 - 68.3
(-0.4)
공복혈당 - 111
아침 - 피스타치오 + 과일
직원이 내 아몬드 많이 먹었다고 피스타치오 사옴 ㅋ
약 먹어야 하니 과일 섭취 !!
방울토마토 먹고 혈당 측정할라고 했는데 잊어버림 ㅋ
점심 - 닭볶음탕
닭볶음탕과 곤약쌀밥 섭취
걷기 30분
식후 2시간 - 130
(닭볶음탕 혈당 좋다)
후식 - 믹스커피
아이스 커피로 한잔 😁👍
저녁 - 치킨샌드위치
식후 2 시간 - 133
전날에 치킨 남은거 먹고 샌드위치도 한입 먹었는데
아침 혈당이 높았는데 왜 저녁 식후는 착할까?ㅋ
홈트 - 스쿼트 100 ,다리올리기 + 엉덩이 올리기 30개 3세트
하루 마침 - 야식은 역시 다음날 공복이 높은건가!?🤣
그렇다고 많이 먹지도 안았는데 공복이 높다 ㅠ
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