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혈당체크22

30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.05.05) 공복 몸무게 - 68.8 (-0.4) 공복혈당 - 87 아침 - 라면 야식 꾹~!! 참고 아침에 라면먹기 ㅋ 후랑크소세지 2개 + 만두 4개 + 계란 + 콩나물 다~ 넣고 혼자 다 먹음 ㅋㅋㅋ 👍😁😋 라면 먹었으니 운동하러 슝~ 신랑 출근이라 혼자 만보 걷기 하고 귀가 중간에 식후 2시간 걸려서 혈당 체크 식후 2 시간 - 118 오~ 4키로 걷고 측정했는데 잘 나왔다. 컴백홈 후 댕댕이들 산책 아가들이 작아서 걸음속도가 안맞아서 같이 운동은 못함😓 간식 - 믹스커피 큰 텀블러에 4개 타서 홀짝홀짝 저녁 - 김밥 + 치킨 퇴근시간 맞춰서 신랑이 좋아하는 김밥 만들고 냉동 치킨 돌리고~ 소야까지 ㅋ 식후 2시간 - 153 많이 먹어서 높게 나왔나?ㅎㅎ 김밥은 언제나 맛있다 ~^^ 하루 마침 - 신랑한테 나.. 2021. 5. 6.
30대 당뇨환자 다이어트일기(21.05.04) 공복 몸무게 - 69.2 (-0.4) 공복혈당 - 94 (요새 공복혈당이 좋다) 아침 - 탕수육 직원이 가져다준 탕수육 나눠먹음 (먹을 복은 타고남 ㅎㅎㅎ) 점심 - 도시락 일반식 닭발에 곤약쌀밥 + 반찬 닭발에 스리라차소스 넣어서 볶으니 존맛탱 !! 거기다 청양고추랑 마늘 송송 썰어서 ~ 캬 !! 👍👍 걷기 30분 식후 2시간 - 115 간식 - 커피한잔 저녁 - 핫도그 핫도그도 랩에 싸니 안이쁘다 😓 이런 비주얼인데 ㅎㅎㅎ 식후 2시간 - 128 운동 × 하루 마침 - 퇴근하고 라면이 너무 먹고싶었으나 꾹 참고 다음날 먹기로 했다 ㅎㅎㅎ 먹지말라고 참으라고 해준 신랑아~ 고마워 ^^ 어제 약 먹었는데 두통이 가시지 않는다 ㅠ 오늘도 운동쉬고 일찍 자야지 라면 먹을 생각에 내일이 기다려진다 🤤 2021. 5. 5.
30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.05.01) 공복 몸무게 - 69.1 (+0.4) 공복혈당 - 98 아침 - 라면 신랑과 오랫만에 라면~^^ 그리고 뭔가 부족하여 핫도그까지 섭취 신랑 출근시키고 빨래 돌리고 청소기 돌리고 식후 2 시간 - 114 라면 먹은거 치고 움직여서 건강하게 나왔다 ㅋ 그리고 병원 가는날이라 운동삼아 6키로 걷기 집에 도착해서 혈당 체크 걷고 오니 기분은 좋다~^^ 그래서 아이스크림 섭취 ㅎㅎㅎ 식후 30분 - 112 식후 1시간 - 114 더이상 체크 안할란다.. 😭 점심 - 핫도그 양배추가 남아 있어서 핫도그 또 만들어 먹음 비주얼이 이상 ㅎㅎㅎ 커피 들고 댕댕이들과 산책 (벌써 만육천보넘음 ㅎㅎ) 비가 오락가락 해서 집앞 놀이터 에서 놀기 ㅋ 그래도 좋단다~^^ 식후 2 시간 - 103 댕댕이들 씻기고 말리고 하루가 바.. 2021. 5. 2.
30대 당뇨환자 다이어트일기(21.04.30) 공복 몸무게 - 68.7 (-0.8) 공복혈당 - 95 아침 - 요구르트 + 떡 2+1 구입으로 열심히 먹어줌 ㅋ 회사 직원 아가 첫돌 로 떡 나눠줌 ~^^ 바로 만든 떡 이라 따뜻할때 바로 섭취 ㅋ 점심 - 김치볶음밥 오늘은 김치볶음밥에 치즈계란 ~ 걷기 30분 식후 2시간 - 100 저녁 - 차돌육개장 7시 퇴근~ 신랑이 데리러 와서 회사 근처에서 저녁먹음 오랫만에 이화수 방문으로 맛있었다 ^^ 식후 2시간- 132 오는길에 편의점 커피 신랑꺼 몇모금 마심 ㅋ 운동 × 하루 마침 - 오래만에 밖에서 밥먹은거 같다. 공장단지라 그런가 저녁때는 손님이 없어서 좋다. 불금이라 다들 일찍 퇴근했나??ㅋㅋ 오늘은 드링크 요구르트랑 떡만 빼면 참 좋은 식단이였는데 ㅎㅎㅎㅎ 떡은 아침에 반 먹고 나머지 반은 오후.. 2021. 5. 1.

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