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혈당체크22

30대 당뇨환자 다이어트 일기(21.04.29) 공복 몸무게 - 69.5 (+0.1) 공복혈당 -110 스트레칭 + 뜀뛰기 200 아침 - 요구르트 + 과일 4일째 소식이 없는 그대를 위해 쾌변을 살라했는데 편의점에 없어서 오랜만에 먹은 드링킹 요구르트 달달하니 맛있다 ㅋㅋㅋ 요구르트에 약 먹기 뭐해서 과일 먹고 약 먹기 점심 - 핫도그 피 흘린 빵 🤣🤣🤣 핫도그를 만들어 왔다. ㅋ 난 맛있는데 ~^^ 걷기 30분 식후 2 시간 - 121 후식 - 커피 졸음을 쫓기 위해 커피 한잔 먹고 다시 일시작 저녁 - 또띠아 불고기 또띠아 든든하다 ^^ 홈트 × 하루 마침 - 하루를 빵으로 보낸 거 같다ㅋ 그래도 혈당도 많이 안 높고 맛있게 먹고 배불리 먹음 좋은 거지~^^ 맛있는 하루였다 ㅋ 2021. 4. 30.
30대 당뇨인 다이어트 일기 (21.04.16) 공복 몸무게 - 70.2 (+0.3) 역시 늘었다. ㅎㅎ 공복혈당 - 115 스트레칭 + 뜀뛰기 100 아침 - 과일&과자 08:54 09:07 오렌지 1개, 아몬드 6알 점심 - 일반식 12:00 어제 남은 보쌈 + 밥 + 닭곰탕 + 총각김치 걷기 30분 후식 - 믹스커피 13:06 식후 2시간 -102 간식 - 약과 &과자 16:13 미니 약과 1개 17:26 참크래커 직원들과 나눠먹기 (난 2개) 17:30 2차 과자파티 ~ 직원들과 나눠 먹기 저녁 - 집밥 (부대찌개) 20:48 부대찌개 맛이 끝내줬다~^^ 친구한테 사진 보내니 답변이 왔다 잡탕찌개냐고..🤣 부대찌개에 어묵 들어가면 안 되는 거니??ㅋㅋㅋ 식후 2시간 - 126 하루 마침 - 오랜만에 부대찌개 끓였는데 맛있었다. 근데 햄 한통을 .. 2021. 4. 17.
30대 당뇨인 다이어트 일기(21.04.15) 공복 몸무게 - 69.9 (+0.6) 야식으로 빠졌다 쪘다를 반복중.. ^^;; 공복혈당 - 126 스트레칭 + 뜀뛰기 200 아침 - 과자 08:00 와~ 아침부터 과자라니 ㅋㅋㅋ 행복하다~ ;;; (업무 시작과 동시에 직원이 과자 전달해줘서 1개 먹고) 08:06 과자의 맛에 이끌려 내가 가져온 과자를 뜯었다. ㅎㅎ (직원들이랑 나눠먹음) 물 마시기~ 레모네이드 08:07 직원이 레모네이드라고 줬는데 알고 보니 크래프트 하인즈에서 나온 음료이다~ 매번 케첩이나 마요네즈만 먹었었는데 이런 것도 있었네.. ㅎ (직원도 뭔지 모르고 그냥 구입한 제품) 음료인데 액상과당이 없다~ 그리고 칼로리도 낮다. 당뇨환자 이면서 다이어트하는 나로선은 1석2조인 제품 ㅎㅎ (나중에 구입해서 먹어야지~^^) 간식 - 흑임.. 2021. 4. 17.
에그와플 과자 먹고 혈당 체크해보기 직원이 나눠준 일용한 양식 😄 그냥 지나칠 수 없어서 먹고 혈당 체크하기 아쉽게 아직 당린이라.. 먹기 전 혈당 측정을 못했다 😞 작은 와플이 내손에 들어왔다. 캐릭터가 귀여운 과자봉지다 😄 칼로리는 그렇게 착한 건 아닌 듯하다. 에그 와플인데 단백질은 어디 갔지?? ㅋ 봉지에 2개가 들어있다. 맛은 와플이라 버터 와플 생각하면 안 된다.. 😅 아가들이 먹는 계란과자랑 맛은 흡사하고 겉은 바삭바삭해서 좋다~ 다만 먹고 나면 목이 멘다 😝 ( 나만 그런가??) 식전 혈당은 깜박하고 체크 안 했다 ㅎㅎ 식후 30분 작은 거 2개 치고 혈당이 높게 나오네.. 식후 1시간 식후 1시간은 훅 내려가서 깜놀 😳 혈당이 좋게 나와서 이후 측정은 안 했다. 착하게 나온 혈당에 감사하며~ 다음엔 뭘 먹어볼까?? ☺ 2021. 4. 9.

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