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Daily record/Diet_일기쓰기98

210222 공복 몸무게 - 72.2 (-0.1) 공복혈당 - 95 아침 - 분식 김밥 + 떡볶이 + 김말이 + 동그랑땡 (김밥 몇 개 빼고 다 먹음) 식후 혈당 × (밖에 급히 나가느라 측정기 안 챙겨서 못함) 간식 - 믹스커피 + 소시지 고기함량 높은 걸로~ 근데 짜다.. 😂 (고기함량 높고 안 짠 거 없나??) 식후 혈당 X 저녁 - 닭똥집 + 옛날통닭 옛날통닭은 신랑이 먹고 닭똥집은 내꼬 ㅋ 식후 2시간 - 148 운동 플랭크 5분 (나눠서) 하루 마침 - 월요일인데 회사 쉬는 날로 저녁은 옛날통닭으로 ㅎㅎㅎ 이래 저래 핑계되고 야식 먹기 ㅋ 그래도 살이 조금씩 빠지고 있다!! 눈에 띄게 확 빠진 건 아니지만.. 운동도 좀 열심히 해야겠다. 꾸준함이 중요!! 2021. 2. 23.
210221 공복 몸무게 - 72.3 (-0.3) 공복혈당 - 107 아침 닭가슴살 카레 + 된장국 식후 혈당 - 203 (와~ 카레가 당뇨인한테 안 좋은 건 알았지만.. 이 정도 일 줄이야 😂) 간식 - 떡 혈당 × 점심 겸 저녁 소고기 + 삼겹살 + 목살 (저것만 먹은 거 아님 😋) 후식 -돼지바 식후 2시간 - 85 식후 2시간 뭔가 이상하다.. 그래도 기분 좋으니 재측정 안 하는 걸로 ㅋㅋㅋ 하루 마침 - 간혹 기계 오작동으로 식후 혈당 이상하게 나오는데 다시 찌르기 아파서 안 한다... 다음 주부터는 건강하게~ 그리고 야식 안 먹는 걸로!! 당뇨인 카레도 나왔으면 좋겠다.. ㅠㅠ 당뇨가 성인병에 당뇨에 좋다고 하는데 탄수화물.. ㅠㅠ 2021. 2. 22.
210220 공복 몸무게 - 72.6 (+0.4) 공복혈당 - 123 스트레칭 + 뜀뛰기 200 아침 열무 불고기 비빔밥 + 군만두 2개 탕수육 후식 (카누 민트초코라떼) 식후 2 시간 - 143 간식 - 과자 점심 + 저녁 짜파구리+ 신라면 식후 - 150 운동 × 하루 마침 - 짜파구리 맛있다고 하길래 컵라면으로 사봤다. 음... 그냥 짜파게티를 먹는 게 나은 거 같다. ㅎㅎ 스프 맛밖에 안 나서 나한테는 별로... 신라면은 오랜만에 먹으니 맛있다 ㅎㅎ 매번 진라면만 먹었는데.. 저녁을 일찍 먹으니 좋다~ 잠잘 때도 편안하고 ^^ 2021. 2. 21.
210219 공복 몸무게 - 72.2 (-0.4) 공복혈당 - 120 스트레칭 + 뜀뛰기 200 아침 계란 + 사과 반개 + 아몬드 6알 (금계란 당분간은 안녕.. 😂) 혈당 × 점심 새우탕면 + 닭가슴살 + 총각김치 (라면에 총각김치 조합 👍) 걷기 30분 식후 2시간 - 183 (와~ 역시 라면은 당뇨인 한테 적...😂 알면서 먹는 당신 👍👍) 저녁 옛날통닭 + 양파튀김 식후 2시간 - 140 운동 × 하루 마침 - 신랑이 데리러 와서 5시 퇴근하고 뭐 먹을까 하다 역시 요즘 꽂힌 옛날통닭이지~ 하며 집에 오면서 주문하고 맛있게 먹었다. ㅋㅋ 라면은 좀 줄여야겠는데.. 너무 맛있다. ㅎㅎㅎ 특히 요즘 같은 쌀쌀한 날엔 라면만 한 게 없는데.. ㅠㅠ 2021. 2. 20.

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