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Daily record/Diet_일기쓰기98

210306 공복 몸무게 - 71.6 (+0.3) 공복혈당 - 114 운동 × 아침 - 쌀국수 + 남은 고기 회사 직원이 농심 쌀국수 맛있다고 해서 사 먹어 봤는데 나한테 별로인 듯.. 그래도 아까워서 다 먹음 ㅎㅎ 식후 2시간 - 199 (역시.. 라면.. ㅠㅠ) 점심 - 돈가스 볶음우동 오랜만에 돈가스 먹고 싶어서 포장해와서 집에서 먹음 혈당 × 저녁 - 남은 돈가스 혈당 x 하루 마침 - 오늘은 하루 종일 면(밀가루)을 먹은 거 같다. 아침 혈당도 엄청 높고 점심은 먹고 피곤해서 잠깐 자고 혈당 체크한다는 게 숙면을 취해서 못하고.. 하루 종일 체크도 안 했네..;; 발목이 아파서 한의원 가서 치료했는데 효과가 있어서 다음 주부터는 운동 좀 했으면 좋겠다 ㅎㅎ 2021. 3. 7.
210305 공복 몸무게- 71.3 (-0.8) 공복혈당 - 113 스트레칭 + 뜀뛰기 300 아침 -과일+빵 키위 2 사과 반개 아몬드 6알 도넛 빵 혈당 × 점심 - 비빔밥 양배추 무생채 고추장볶음 + 밥 미역국 걷기 30분 식후 2시간 - 128 간식 - 과자 아몬드 회사에서 나오는 과자 조금 + 아몬드 6알 + 바리스타 커피 저녁 - 족보쌈 역시 고기는 맛있다 ㅋ 식후 2시간 - 124 운동 × 하루 마침 - 고기는 맛있는데 배달음식이 안 좋은 건지 아님 나한테 고기가 안 맞는 건지 먹고 나면 배탈이 난다..😭 알면서도 먹는 나란 사람.. ㅎㅎㅎ 😂 다이어트는 어디로 갔니... 😅 2021. 3. 6.
210304 공복 몸무게 - 72.1 (+0.3) 공복혈당 - 119 스트레칭 + 뜀뛰기 300 아침 - 과일 키위 1 사과 반개 아몬드 6알 + 두유 혈당 × 점심 - 비빔밥 소시지 반개 무생채 닭가슴살 조금 + 흰밥 고추장볶음 + 미역국 많~~~ 이 걷기 30분 식후 2시간 - 149 간식 - 칙촉 + 사탕 혈당 × 저녁 - 샐러드 식후 2시간 - 100 하루 마침 - 요새 속이 안 좋은 거 같다. 근데 배는 또 고프다..😂 운동도 못하고.. 컨디션 조절해서 다음 주는 운동해야지... 2021. 3. 5.
210303 공복 몸무게 - 71.8 (-0.6) 공복혈당 -110 스트레칭 + 뜀뛰기 300 아침 - 이것저것 많이 먹음 키위 1 사과 반개 아몬드 6알 직원이 준 과자 1 직원이 준 레모나 1 땅콩 샌드위치 (양심상 빵 조금 크림 조금 남김 ㅋ) 혈당 × (오늘은 왜 이렇게 배가 고픈지 계속 먹음) 점심 - 일반식 + 라면 어제랑 동일하나 소시지 반개 콩나물무침 추가 + 사진은 없지만 컵라면도 조금 먹음 걷기 30분 식후 2시간 - 158 간식 - 카누 민트초코라떼 저녁 - 샐러드 케첩+마요 조합이 젤 맛있다 ㅋㅋ 야식 - 대패 삼 겸 + 비빔면 식후 2시간 - 166 하루 마침 - 점심에 컵라면을 먹어서 그런가 배가 엄청 아팠고 혈당도 높게 나왔다.. 알면서 먹는 나란 여자..😂 오늘은 이상하게 엄청 뭐가 당기.. 2021. 3. 4.

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